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总结是对过去努力的肯定，也是对未来的期许和规划。完美的总结应该具有自己的个性和特色，展现出自己的价值和成长。以下是一些总结范文，供大家参考和借鉴。
我的第一堂心理健康课篇一
全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下形成共识：要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。
一、抓学科渗透，扎实推进心理健康教育。
课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育；语文课，以教材中大量的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质；数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动；英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展能力和个性；音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要内容。
二、抓课题研究，从细处着手抓好心理健康教育。
探索了一系列针对小学生的关爱教育的内容及途径，探索并形成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法。主要是在教师以身示范下，对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮助蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，积极参与，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分体现。在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关心、爱护、帮助他人，富有同情心。多次主题队活动的开展，使学生受到教育的同时，自身的能力不断得到提高，心理素质明显加强。
三、抓家庭教育，引导学生家长关心子女的心理健康。
由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦理道德上的内在联系，家庭教育直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生理健康的同时，还应关心他们的心理健康。有些父母认为孩子长得壮，不生病就是健康，这是不全面的认识。事实上，有一些青少年身上存在心理障碍，如说谎、无理取闹、妒忌、自卑、不合群等行为。然而，认识的片面性，不少家长对于孩子的心理健康不够重视，甚至采取违背心理保健的教育方法，这是不利于他们的心理健康发展的，在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正，并在学校上对家长开展如何对子女进行心理健康教育的讲座，引导家长科学地教育孩子，从而培养孩子关心社会、关心他人，培养他们的责任感、独立性和自制力，养成乐观进取的精神。
总之，要使学生的心理得以健康发展，学校及教育工作者必须掌握好心理知识，遵循学生心理发展的规律，在实践中灵活运用心理教育规律，探索学生的心理发展，心理教育的经验，与家庭、社会紧密联系，才能取得良好的成效。
我的第一堂心理健康课篇二
1、认知目标：让学生了解友谊的重要性，懂得珍惜友谊。
2、态度和情感目标：培养学生学会以宽容、谦和的态度与人相处，学会理解他人。
3、能力目标：使学生乐于接近周围的人，做个受大家欢迎的人，并与他人建立和谐的人际关系。
1、讲述与讨论。
2、多媒体、游戏活动、短剧表演。
1、导入
主持人：我国历史上有一些杰出的人物，他们把团结友爱视为伦理道德的基础和为人处世的准则。在一些历史资料中，也记载了许许多多动人的故事。下面让我们一起来听听庞熙文同学给我们讲述《朱德与周恩来的一条毛毯》的故事。
庞熙文：《朱德与周恩来的一条毛毯》（略）
主持人：这些传统美德故事对我们的文明成长起到了积极的影响。记得著名的女作家冰心曾经说过：友情，是生命中的一盏明灯。友谊之光将照亮你我他共同创造美好的明天。
2、带着你的朋友来聊一聊
请两对朋友说说他们之间难忘的事情。
主持人：听了这几位同学的诉说，让我们更加懂得了友情的可贵。友谊是一缕花香，伴随你我成长的路，多少次，我都想对你说：“谢谢，谢谢你的友谊。”
3、短剧表演
（1）将心比心，换位思考
两组学生上台表演（冲突）：
a：一学生不小心踩了另一个学生的脚，两人在争执；
b：一学生向另一个学生借笔，遭到拒绝，两人不快；
两个短剧中的演员换位，继续表演。
a：踩到人的同学连忙说对不起，另一同学也说：“没关系，路滑也难免会这样，我们大家都没事。”两人高兴地离开。
b：同桌想：我忘记带东西的时候，同学也经常帮助我，现在别人有困难，我也应该帮助别人。于是同桌把笔借给了他，两人互相道谢，非常友好。
主持人：为什么换种想法，换个“位置”，结果竟会有如此大的变化呢？请同学们互相讨论，随意发表意见。
主持人：在交往中，只要我们能多为别人想一想，多站在别人的角度去看问题，其实很多问题都很容易解决的，并且还能增进双方的友谊呢？正所谓“以恕己之心恕人，则全交。”意思是；用宽恕自己的心来宽恕别人，就能保全友谊。
（2）小品——《“哥儿们义气”的友谊》
很快要测验了，a同学把他的朋友们叫在一起说：“你们帮一下我，到时给一份答案我，我请你们吃东西、上网。”朋友们听了，觉得帮一下忙，没什么大不了的，就一口答应了下来。
主挂人：请同学们以这件事讨论两分钟，并发表自己的意见。
讨论：（略）
主持人：友谊，像一朵鲜花，芬芳了你我的心灵；友谊，是一根纽带，拉紧了你我的双手；友谊，是一把钥匙，打开了你我的心扉；友谊，像一缕阳光，温暖了你我的心房。让我们团结友爱，携手奋进，共同走向人生的旅途。
4、活动“人在旅途”
抽签分成两人一组，先是一人用布带或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶着走过各种障碍物；然后，两人对调，再走一段；最后，两人都蒙上，互相挽扶着走过障碍物。在此过程中，将相互挽扶的一组同学强行分开，让他们独自摸索。
想一想：
（1）蒙住眼睛被人挽扶着走过障碍物时，心里有些什么感受？
（2）当自己处在孤立无助的境地时，心里有什么想法？
（3）想想在自己的人生道路上是否有过需要别人帮助的时候？
主持人：世界充满着无限的爱，只要你细心地体会，留心身边的人和事，从细节做起，给予他人更多的关注，那么他人也将受到您的感染，无论身在何处，都能够感受心与心的相通。
5、游戏《风中劲草》
活动目的：让学生感受到信赖的重要性。
游戏规则：一组学生约八人紧并围成一圈，并伸出双掌充当“风”的角色；一人站于圆圈中，充当“草”，双脚并拢像草根扎于地里不能动，双手绕在胸前，合上眼睛，作好倒下的准备。倒下前的有一段对话，其实就是个人与团体的沟通，通过对话使“风”把注意力集中在草身上，免得“草”倒下时发生意外。“草”喊：“我叫谁谁谁，我准备好了，团队准备好了没有？”圈上角色说：“准备好了” 草角色说：“我要倒了。”“风”角色说：“倒吧！”“草”垂直往后倒下，整个身体完全倒在团队成员的手中，“风”用双手扶住，顺时针一个个轮流扶着推动一圈其余的成员轮流扮演“草”玩游戏。
我的第一堂心理健康课篇三
2、了解自己的学习态度。
3、培养正确的学习态度。
辅导前准备。
1、准备三个不同学习态度对学习产生不同影响的情境。
2、准备学习态度自查表，每人一份。
活动地点：多功能教室。
辅导步骤：
一热身：
同学们，你们都有哪些兴趣爱好啊?(学生自由发言)。
让我们一起来唱一首歌吧。放音乐《上学歌》，全班学生齐唱。
二活动：
1、小明放学回到家，丢下书包就去踢足球;吃了晚饭又要看电视，妈妈说：“小杰，你不做家庭作业吗?”，小杰说：“一会儿再做”他又继续看电视，直到他喜欢看的电视节目播放完，他才坐到书桌前写作业，可没写多久，遇到了不会做的题，他就不写了。
小品中的小杰学习态度正确吗?为什么?那该怎么办呀?你想对他说什么呢??
2、期中考试，小强的语文和数学都只得了65分。爸爸妈妈说他：“小强，你的成绩这么低，后半学期要努力才行。”他回答说：“我已经考及格了，这就行了，干吗还要努力?”
小强的学习态度正确吗?为什么?谁愿意帮帮他呢?
3、星期五下午，小文放学回到家，与爸爸妈妈打个招呼，就自觉地拿出家庭作业认真做了起来。妈妈说：“小文，明天是星期六，今晚就休息了，明天再写吧。”小文说：“明天我参加学校合唱团的排练，今天晚上得把作业写完。”小文写到十点钟才把作业完成。
小文的学习态度呢?你们想对她说什么?
同学们给他们出了很多主意，相信刚才的几位同学在今后的学习中一定会做得很好的。而对于学习态度的评价，可从以下4个方面来考虑：(幻灯)。
(1)是否有强烈的求知欲和努力学习的愿望?
(2)是否有主动积极的进取精神?
(3)学习是否认真?
(4)是否自觉独立地完成各科的学习任务?
以上几个问题回答“是”的越多，说明学习态度端正，否则就相反。?
三反思：
为了同学们能进一步了解自己的学习态度，帮助同学们自我认识，老师这儿有一张“学习态度自查表”每个同学根据表上的题，对照自己的学习态度，选(a)得一张小卡片，选(b)得两张小卡片，选(c)得三张小卡片。(同学自查)。
师：如果得的小卡片的张数小于是15张，说明你的学习态度端正，如果得的小卡片在15~25之间，说明你的学习态度一般，就进一步完善，如果小卡片的张数在25~30之间说明你的学习态度不够端正，就制定对策，迎头赶上。
我的第一堂心理健康课篇四
随着人们对心理健康的认识与重视，小学生心理健康问题已经引起了人们的注意，心理健康课是一个促进人们的心理发展的一门学科，让学生如何正确认识自己，接纳别人，树立一个正确的人生价值观。
今天，美丽的知心姐姐来到学校，为我们上一堂特别有意义的心理健康教育课。
第一：当他人出现妒忌、自卑、孤辟……不健康心理行为，究其原因，原来是因生活中遇见挫折和困难而泄气。但是，我们要帮助他人如何面对生活的困扰，知道如何认识自己。例如：试着想一想，一只鸟老是不想飞翔，老觉得自己飞翔姿势不够美丽或者自己跟其它鸟儿比较，觉得自己很落后，那它的结果，就不能像它们展翅飞翔，翱翔于空中，也不能展现鸟儿该有的本领。
第二：对学习的正确态度。在学习中要全神贯注，知识才会饱满。但是，不要在学习中产生任何压力，要劳逸结合。如果学习中遇见不慬的知识，可以请求他人讲解题目，这样知识又多了一个，或者有些小学生厌烦学习，你们可以想办法让学习，成为一个快乐的事情。希望大家具备一份学习的良好心境：学习着是最棒的！
如果生话上的困难和挫折解不开，怎么办?哦，可以把困难想象着成快乐的事情，多有趣呀！人生的阳光就能多一丝光芒，脸上挂着一个笑脸。
啊！心理健康教育是多么重要呀！
我的第一堂心理健康课篇五
教学目的：
帮忙学生发现和认识自我生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学重点：
使学生发现和认识自我生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学过程：
一、交待任务。
二、新授部分。
1．看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不饿，我不吃。”说完就上学去了。中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一向吃到不能再吃为止，午时上学的路上开始胃疼，晚上回家发现仅有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。
师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯？
生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食。
师问：这都是哪方面的坏习惯。
生答：师板书：不卫生。
师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些。
生答：师板书：
师问：你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正。
小结学法：
2．观看课堂剧《小明的100分》。
（大意：）教师说今日的数学卷子，我已初步看了一遍，此刻发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上100分。这节课结束时教师说：“同学们，教师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：
（1）小明这是一种什么坏习惯。
（2）不诚实、欺骗教师这属于哪种坏习惯。
（3）还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯。
（4）如果你有这其中的坏习惯，你打算怎样办。
3．观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。小立打开礼品盒，发现里面有她爱吃的蛋糕，就吃了起来，一边吃一边嚷着叫爸爸陪她到公园玩儿。
看幻灯：出示题：
（1）故事中小立有哪些坏习惯。
（2）这是哪方面的坏习惯。
（3）还有哪些是家庭生活中的坏习惯。
（4）如果你有打算怎样办。
用刚才学习前两个资料的方法自学，小组讨论，派一人回答。
4．说说你或你发现别的同学有哪些日常生活中的其它不良生活习惯，你的改正措施。
三、总结。
1．问：经过这节的学习，你懂得了什么。
2．师总结：
每个人都会不一样程度地存在某种或某些不良习惯。只要大家从小勇于认识和承认自我的不良习惯，并下决心纠正，就能不断提高，健康成长。
我的第一堂心理健康课篇六
第一段：引言及背景介绍（150字）。
心理健康是维系整体健康的重要组成部分，而心理健康第一天的活动是为了提高人们对心理健康的认识。在这一天里，我参与了各种有趣的活动和讨论，令我更加明白了心理健康的重要性，并收获了许多宝贵的体验和心得。
第二段：心理健康的重要性（250字）。
心理健康是一个人健康全面发展的基础，它不仅仅是没有心理问题或心理疾病，还包括拥有积极的心理状态和良好的心理适应能力。通过参与心理健康第一天的活动，我深刻认识到心理健康对于身心健康的重要性，它关系到个人的快乐、生活质量以及人际关系的良好发展。只有保持积极健康的心态，我们才能有效地应对各种挑战和压力。
第三段：活动的收获和启示（350字）。
在心理健康第一天的活动中，我参与了一系列有趣的小组活动，包括心理健康知识竞赛和小组讨论等。通过这些活动，我了解到了自我管理和心理幸福的重要性。在小组讨论中，每个人都能够分享自己的疑惑和问题，并得到其他成员的帮助和建议。通过倾听他人的经历和观点，我学到了如何更好地处理自己的情绪和压力，以及如何积极应对困难和挑战。
此外，我还参与了一场由心理健康专家主持的讲座。在讲座中，专家深入浅出地介绍了心理健康的概念和相关的知识，给我们提供了许多实用的方法和技巧，以提高自己的心理健康水平。我特别受益于对积极心理学的学习，它帮助我更好地看待问题，培养乐观和感恩的心态。这些宝贵的知识和启示将伴随我一生，并对我的个人发展产生积极的影响。
第四段：实践方法和未来规划（300字）。
通过心理健康第一天的活动，我学到了许多有用的实践方法和策略，以提高心理健康水平。我意识到自我的认知和情绪管理是关键，所以我决定养成每天进行冥想和写日记的习惯，以促进内心的平静和自我探索。此外，我还计划通过参与志愿活动和定期锻炼等方式，提高自己的心理弹性和适应能力。
未来，我还打算将心理健康的知识和经验分享给身边的人。我相信身边的亲友也可以从这些知识中受益，并提高自己心理健康的水平。我计划成立一个小团队，通过组织座谈会和活动，向更多的人传递心理健康的重要性，帮助他们更好地处理自己的心理问题。
第五段：总结和展望（150字）。
心理健康第一天的活动为我打开了一扇心理健康的大门，让我深刻认识到心理健康对于个人的重要性。通过活动的参与和学习，我获得了很多宝贵的经验和知识，也制定了未来的实践和规划。我相信，通过不断的学习和努力，我将能够提高自己的心理健康水平，并影响更多人关注和重视心理健康。
我的第一堂心理健康课篇七
坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
保持乐观的情绪和良好的心境，学生应坚持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的学生，应当具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应当贴合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应本事。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则必须能在学业和事业上取得必须的成功。
增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的'相互吸引力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体凝聚力，在团体中，成员经过分享经验或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。团体心理辅导对改善学生心理健康水平，提高学生的心理素质具有重要作用。在我国虽然起步较晚，但近些年来许多人已经进行了很好的研究，辅导方向上也由最初的提高心理健康水平逐渐向心理品质的各个方面发展，出现了一些新的研究成果。研究方向也由治疗团体开始转向了发展性团体，这些都是进取变化。
我的第一堂心理健康课篇八
心理健康是人类身心健康中不可忽视的一个重要方面。从“心理健康第一章”这本书中，我深深地认识到了心理健康的重要性，也学习到了很多保持心理健康的方法，让我受益匪浅。以下是我对这本书的个人体会。
第一段：了解心理健康的概念和重要性。
书中提到心理健康是指一个人对自己的价值、缺点、优点和能力等进行正确认知、接纳和应对的一种心理状态。它是人类身心健康不可分割的一部分，它的健康与否对人的生活和工作有着至关重要的影响。在这一章中，作者通过定义心理健康这个概念，并阐述其重要性，引起了我对心理健康的高度重视和认识。
第二段：了解心理健康的分类及其相应的管理方法。
书中介绍了心理障碍、心理问题与心理健康、心理压力、心理疾病等心理健康相关领域的知识，为我们进一步认识心理健康铺平了道路。同时，书中还提供了许多实用的管理方法，如积极乐观的心态、情绪自我调节、压力管理等等，这些方法不仅在实际生活中可以帮助我们排解各种负面情绪，同时也可以帮助我们树立正确的价值观、实现自我价值。
第三段：实践心理健康的重要性。
书中提到了很多保持心理健康的方法，如锻炼身体、与人沟通、防止孤独、保持公正公平等。这些方法我们都可以运用到实际生活中去促进身体和心理健康。比如，我自己就体验到了，通过多夜闭门造车的学习与工作后，可以到户外空气清新处进行跑步，缓解身体和心理上的压力，从而保持良好的心态。
第四段：如何面对挫折，保持心理健康。
生活中不同的人会遇到不同的困难和挫折，因此如何去处理好这些挫折，心态的变化就会变得尤为重要。书中提到，面对挫折我们需要保持积极心态，寻求外部的支持和帮助，抱有正确的价值观等等。当我试图实践这些方法时，我发现要真正做到不言放弃，真的非常难，但在这个过程中我也经历了失败及其带来的痛苦，慢慢也体会到了目标坚定、反复努力的力量。
第五段：个人总结。
读完本书以后，我对心理健康有了更深入的了解，也掌握了很多可以用于实践的方法和技巧。同时，心理健康不是一蹴而就的，需要我们重视、重视、实践和坚持。因此，学习如何保持心理健康不能只是停留在读书上，而是要进一步将其融入我们的实际生活中，成为我们每一天的生活方式。只有这样，我们才能真正实现心理健康，并拥有更加充实、快乐、有意义的人生。
我的第一堂心理健康课篇九
知道感冒了身体不舒服，了解简单的预防疾病的。
知道细菌给给人们的生活带来的危害，要讲卫生，爱清洁。
知道关爱生病的小朋友。
知道感冒了身体不舒服，了解简单的预防疾病的知识。
知道细菌给给人们的生活带来的危害，要讲卫生，爱清洁。
准备：未洗的水果、生水、白纸、颜料。
导入：
1、由儿歌引入新课。
你说一，我对一，春天到了有意义；你说二，我对二，我们都是好幼儿；你说三，我对三，健健康康过春天；你说四，我对四，我们一起来学习。
2、小朋友们，今天我们一起学习：健康过春天。
a、提问：今天我们班幼儿到齐没有？为什么没有到齐？
b、哦，是因为感冒了。
c、为什么会感冒呢？
5、让小朋友们充分回答。
6、教师小结。
7、感冒了很不舒服，小朋友们知道怎样预防感冒吗？
8、小朋友们讨论后回答。
9、看图片后找对错。
10、总结全文，用儿歌结束新课。
我的第一堂心理健康课篇十
随着现代社会的快节奏生活和日益增长的压力，心理健康问题引起了广泛关注。为了提升大家的心理健康意识和技能，我所在的学校开展了一次“心理健康第一天”活动。在这次活动中，我受益匪浅，深深体会到了心理健康对我们的重要性。
首先，参加这次活动让我意识到心理健康是我们身心健康的基石。在活动的第一堂课中，讲师向我们介绍了心理健康的概念和现状。我了解到心理健康涉及到情绪的调节、压力管理、人际关系和自我认知等方面。只有保持心理健康，我们才能更好地应对生活中的各种挑战，保持积极的生活态度。
其次，通过这次活动，我学到了一些实用的心理健康技巧。在课堂上，讲师向我们介绍了放松训练、认知重构和问题解决等方法。我学会了如何通过深呼吸和肌肉放松来减轻焦虑和紧张情绪。我也学会了分析和修改消极的思维模式，从而更好地应对挫折和失败。这些技巧对我来说非常实用，能够帮助我更好地管理自己的情绪和压力。
接下来，活动中的小组互动让我认识到了人际关系对于心理健康的重要性。在活动的第二天，我们进行了小组合作活动。通过与队友的密切合作，我发现良好的人际关系能够增强我们的自信心和社交能力。同时，与不同的人合作也让我了解到每个人都有不同的经历和想法，要学会尊重和理解他人。这种积极的人际关系能够帮助我们建立健康的心理状态。
此外，这次活动也加深了我对心理健康问题的认识。在第三天的座谈会上，我们以小组为单位讨论了一些与心理健康相关的话题。我通过与同学们的交流，了解到很多人在成长过程中都会面临心理健康问题，比如焦虑、抑郁等。这让我明白心理健康是一个普遍的关切，我们应当给予关爱和支持。通过这次座谈，我也意识到倾听和表达是建立有效沟通和理解的重要手段。
最后，参加这次活动让我明白了自我关爱和自我提升的重要性。在活动的最后一天，我们参加了一场心理健康讲座，并进行了心理测评。通过这些活动，我了解到了一些提升心理健康的方法，比如规律作息、锻炼身体、培养兴趣爱好等。我明白只有关爱自己，照顾好自己的身心健康，才能更好地拥有积极的生活态度和心理状态。
总之，参加这次“心理健康第一天”活动让我受益匪浅。通过了解心理健康的重要性、学习实用的心理健康技巧、加强人际关系、深入思考和认识自己，我意识到心理健康是我们身心健康不可或缺的一部分。我会将所学所得应用到日常生活中，更好地照顾好自己的心理健康，同时也关心他人的心理健康。只有我们每个人都拥有良好的心理健康，才能共同营造一个和谐、积极的社会环境。
我的第一堂心理健康课篇十一
为了更好地促进学生健康成长，推进素质教育，贯彻教育部颁发的《中小学心理健康教育指导纲要》，本学期我校心理健康教育工作计划如下：
提高学生的心理素质，提高学生的心理健康水平是教改的重要内涵，国家教委新制定的中小学德育大纲中已明确将心理健康教育作为中小学德育的重要组成部分。因此要通过多种方式对学生进行心理健康教育和辅导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。
1、坚持以人为本，根据学生的心理特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们的身心全面和谐地发展。
2、立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，面向全体学生，关注个别差异，尊重学生、理解学生。
3、提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的'心理品质，促进学生人格的健康发展。
4、对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
我校已有一位老师取得心理健康b证，其他老师均已取得心理健康c证，另专门由13名教师负责学校的心理健康教育工作。学校成立以心理健康教师为主，班主任教师为辅，其他教师为基础的学生心理健康教育战线，为全体学生的心理健康保驾护航。
（1）心理课辅导。本学期由我们继续开设心理小游戏活动课为各年级学生进行团体辅导。同时，各班在班内进行心理健康主题的班队会，为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，激发群体向上的精神。
（2）心理咨询室。开设“静心园”咨询室，继续接受以学生个体或小组为对象的咨询。心理咨询室有专任教师负责，固定的开放时间，固定的场所。心理咨询室建设的环境布置除了符合心理辅导的要求，同时也考虑儿童的审美特点。
（3）办好“知心信箱”，以便个别学生羞于启齿，可以利用写信的方式和学校的心理老师进行沟通、预约咨询。
（4）指导家庭进行心理健康教育。
小学生的心理健康教育仅仅由学校实施是不够的，在更重要的意义上讲，小学生心理健康教育主要依靠家庭教育，因为家庭才是学生的来源与归属，小学生心理健康最后要归结于此。因此，学校、家长应该合力重视小学生的心理健康教育，我们的教师坚持不懈地向家长提出各种建议，指导家长开展小学生家庭心理健康教育。
（5）指导小学生进行自我心理健康教育。
都可以与人谈话，学会与人谈心一辈子受益。c、学习写日记或周记。小学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，这对心理健康成长有很大的帮助。教师和家长要尊重孩子的隐私，公开日记要得到本人的允许。小学生也不用过分担心自己的内心秘密被他人知道，要学会坦然地对人与对己。
本着“成长比成绩重要，成人比成才重要”的理念，我们全体教育工作者全心投入，重视小学生自我心理健康教育，利用一切资源开展小学生心理健康教育，促进全体学生的健康发展，为孩子的心理健康保驾护航是我们为之努力的目标。
培训内容参加对象负责人初定周次初定地点。
我的第一堂心理健康课篇十二
总的来说我对教师的教学水平还是挺佩服的，三言两语之间便为我指点了迷津。或许这是术业有专攻吧！
首先，我要承认一个错误，作为一个心理委员，自我本身的心理知识还是太缺乏了，没有很好的尽到自我的职责。上了心理课给我最大的感受便是心理学知识的浩瀚，应对它们我可是是大海里的一滴水，无论怎样做总是无法一览无余。
在上心理课之前，我对心理课总是有些不待见了，因为作为心理委员，听过一些学校组织的心理讲座，加上自我十几年的人生经历，自我认为在生活中也算是一个善于调节自我情绪的人，总是对一切都有一些自我主观上的看法和见解。
总感觉自我对心理学的知识已经有了很多的了解，认为毕竟心理学是来源于生活吧。可是现实告诉我，这可是是我一厢情愿的想法，心理学确实来源于生活，却又高于生活，我想心理学或许是哲学之下科学之上的一门学科吧！当然这或许也是我自我的看法，谁明白呢？毕竟一千个人眼里有一千个哈姆雷特！
在课程之前的我，根本不明白什么是自我意识、什么是人格概述、什么是人际交往是的心理甚至恋爱的心理这一系列的心理学名词。或许此刻的我也不是很了解，可是却在脑海里有了一番新的想法和一种全新的，在价值观上的新想法！是的我的价值观发生了些许的微妙的改变，可是却不会影响我本身存在的根本定义！
心理学的课堂上，让我了解到了“困境”的真谛。当人需要直面困境，无处可逃时总是能够爆发出强大的力量，这种力量不是来源于身体而是心灵，心灵的力量，虽然虚无却又真实存在。如果人总是沉浸在自我的困境里，不去应对，除了会对自我产生伤害还有什么用处呢？这不仅仅是对自我的伤害，还是对一切关心你爱护你的父母亲人朋友的伤害。
在心理课上所学习到的对人际交往的知识，就告诉了我们在和父母亲人朋友相处的时候如何把握交往的方式，学会换位思考，学会直面他人，学会对人要抱有宽容的心，少一些争吵，多一些交流，这样无论对别人还是你，或许都能够得到更大的欢乐。
这短短五节心理课虽然短暂，却真的让我获益匪浅！
心理课上，我想收获最大的不是心理学上的知识，而是待人处事的道理。
不是如何解决问题的办法，而是应对问题时的心态。
不是如何社交，而是如何选择真正的朋友。
不是如何找女朋友，而是对待感情的心理。
不是如何平复情绪，而是如何调节管理情绪。
最终这个学期的心理课也已经结束了，觉得时间过得很快，一转眼，我的大一心理课上完了，想想抓住了什么，后头一看并没有太多硕果。继续努力吧，让自我做得更好！在那里向我的教师你问好，真的很感激你的教导，虽然相处的时间不多，但还是能够感觉的到教师的用心，真的很感激。多谢！
我想这五个星期的心理课上，最想告诉我们的莫过于书上的最终一章，我也是翻着书才猛然想到这些，那就是珍爱生命，仅有拥有健康的身心，才能拥有开心欢乐的生活。人生可是如一道青烟，然而每个人却都想活的犹如耀阳，那么或许唯有珍爱生命，坚持健康的心态才能够做到吧！
总而言之活的开不开心，决定权在于你的心！
我的第一堂心理健康课篇十三
现在我们初中的老师被要求进行心理健康教育考试。为的是可以教育学生。其实我发现老师的心理也不健康，在我们学校，大部分的老师心理不健康。只有一个时间是健康的。那就是暑假。因为那时没心理负担。但是一到开学。心理就又开始不健康了。因为压力实在是太大。首先是到哪里去任教的问题。一不小心你就会被调到偏远的山区。那就有苦吃了。还有就是学科成绩，这是唯一的目标。你是合格还是不合格全看你的成绩。其它的不管。所以一开学就没得空了。心上象有一块沉沉的石头。一直抓学生的成绩。唯恐落后。一直到暑假开始。知道了结果。如果成绩好的话，整个暑假就比较好过。如果成绩比较差。就还是得胆心这个不合格会不会轮到自己头上。所以说老师心理上的这块石头往往影响到对学生的态度上。恨铁不成钢和体罚，变相体罚等等简单粗暴的做法就是这种心态的体现。
以上只是一个方面。还有一个就是待遇问题。虽然老师有假期。但是也没什么可以做呀，旅游需要钱，就那么点钱游多远这一次去海南用了6000多。还真点心疼呢。但平时我们除了工资，几乎没什么钱了。工作时间呢从早上6点多。到晚上5点半。作为班主任的一星期两次要到9点多才能离开学校。上夜课就更不用说了。而其它事业单位就没这种情况了。他们8点钟上班。下午也是很迟才上班的。而我们中午为了抓学生的成绩几乎是没得休息的。他们工资比我们高。高中的老师尽管跟我们差不多辛苦。但他们工资比我们高多了。这样的一比较心态又不平衡了。还有班主任，没几个愿当班主任，因为实在是太辛苦了。整个学校的调查结果显示，没几个愿当班主任，当的大多数是不得已而为之。
最说领导上的课差不多都是副科，不用调测的。有的还不用任课，多余的课压在一部分老师身上，老师累得喘不过气来。他们却在那儿高唱“今年我们学校老师超编。”活儿谁干得多。谁挨的批评就最多。钱就拿得最少。活儿干得最少的，好事样样有份，坏事一样都轮不到。
所以说要心理疾病要治疗的首先是老师而不是学生。
有了健康的心理，才能正确、匆容、坦然的面对一切。才能对幸福有一个正确的理解，才能对幸福有一个合理的追求，你才会有幸福感。
贫困山区的小朋友们在那破烂不堪的教室里，用塑料布蒙盖着窗户、门框，遮风档雨。用石块当凳子，坐在用木板搭起的课桌旁，津津有味地听老师讲课，努力学习的时候，他们的脸上都泛着幸幅的微笑。有老师传授知识，他们能学到知识，他们感到了幸福。因为他们的心理很健康：青少年时期学习是第一重要。所以他们如饥似渴地学习着，吸收着知识的.养分，他们快乐着，他们觉得幸福。
同学们，你有何感想?
你有没有感到他们的环境和条件与我们城市里学校有那么大的差别?我们教室宽敞明亮，设施齐备，老师辛勤地教诲着我们。我们是否每位同学都在努力地学习?我们在学习中会遇到疑难，在生活中会遇到同学之间的友谊向题，师生关系的处理问题。我们每个人是否都能正确对待?都能正确处理?我们的脸上是否能都泛起山区小朋友们面颊上的幸福微笑!
问题是我们每个人都要有一个健康的心理。人的一生都会遇到各种困难，都会经受各种挫折，这是不可避免的。我们只有认真面对，勇敢地接受挑战，在困境中求发展，求提高。当我们克服了一个又一个的困难，战胜了一次又一次地挑战，向困难挑战其实是向自己挑战，能一鼓作气通过考验，人生就从突破和创新中获得无限的意义，我们就会有成就感，就会感到快乐。幸福没有距离、没有标准，幸福是一种感觉。当你心满意足时，当你感到快乐时，就是幸福。
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我的第一堂心理健康课篇十四
第一天的心理健康课程让我收获颇丰，在老师的指导下，我了解到心理健康的重要性，并开始意识到自己需要关注自己的内心世界。在今后的人生旅途中，保持心理健康将成为我努力的方向。以下是我对第一天心理健康课程的体会和感悟。
首先，我意识到心理健康是维持整体健康的重要组成部分。在过去，我常常只注重身体健康，而忽视了内心的需求。然而，心理健康其实对我们的生活有着深远的影响。一个心理健康的人能更好地应对生活中的压力和挑战，更能积极、乐观地面对困难。而长期忽视心理健康可能导致精神病症的出现，甚至严重影响生活质量。因此，我决定从今天开始，把心理健康放在首要位置，并将之列为自己生活的重要目标。
其次，在课程中，我学到了几个保持心理健康的重要方法。老师告诉我们，正确的放松时间、充足的睡眠和适度的锻炼是保持心理健康不可或缺的因素。尤其是要保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠能够帮助我们恢复体力，缓解焦虑和压力，并使我们更加有精力应对各种挑战。我决定每天设定一个固定的睡眠时间，并且在睡前放松心情，保证自己能够获得一个良好的睡眠状态。
第三，睡眠不仅是保持心理健康的关键，同时治疗用药也是一种有效的手段。在课程中，我们也详细了解了心理健康相关的常见疾病，例如焦虑症和抑郁症。老师告诉我们，这些疾病并不可怕，并且是可以被治愈的，只需要及时的心理治疗和适当的药物辅助。听到这些，我不禁松了一口气，因为我曾经以为这些心理疾病无法治愈，而是要带着它们一辈子。现在我明白了，当我们正视并寻求帮助时，心理疾病是可以战胜的。我决定更多地了解这些疾病，并鼓励周围的人也勇敢面对自己的心理健康问题。
第四，课程还介绍了一些调节情绪的方法。老师鼓励我们要学会自我关爱，善待自己，并培养积极的情绪和态度。他指导我们进行意识上的练习，例如每天写一篇感恩日记，专注于自己的积极特征，而不是致力于自己的缺点。我认识到，当我善待自己并培养积极的态度时，我就能够更好地掌控自己的情绪，减少消极情绪的出现。这项练习不仅有助于保持心理健康，还能促进我的成长和幸福感。
最后，我得出了一个重要的结论：心理健康是每个人的责任。在课程中，我意识到无论是学校、家庭还是社会，我们都应该共同关注他人的心理健康问题。我们不能仅仅去照顾自己，而忽视了他人的需求。我决定要成为一个关心他人心理健康的人，并尽力营造一个积极、温馨的环境，使每个人都能够快乐、健康地生活。
通过第一天的心理健康课程，我对心理健康有了更深入的理解，也提醒了我要关注自己的内心世界。我将努力保持良好的心理健康，并帮助他人一起共同追求这一目标。我相信，在心理健康的引领下，我能够积极面对人生的挑战，获得更加美满、幸福的人生。
我的第一堂心理健康课篇十五
总以为心理健康教育就是心态放正，身体健康而已。却不明白《__教育》对于人们如此重要，是做教师工作的。
学习了《__教育》，懂得了改善自我的心理健康状况，不断地释放自我，从而去了解对方的心理，协调自我的人际关系，是自我得到身心的正常健康发展。
学习了《__教育》，是我觉得心理健康教育工作应引起高度的重视，必须从学校入手。前苏联教育家苏霍姆林斯基说，教师不仅仅是学科的学员，也是学生的教育者，生活的导师和道德的引路人。这样一来，学校的心理健康教育问题是教师的心理健康要保证。其中，教师的心理健康标准必须具备一是热爱教育事业，胜任教学工作；二是有进取乐观的人生态度；三是具有健全的人格；四是较强的环境适应本事，有和谐的人际关系。教师的心理健康影响着学生的心理健康，还影响着自我扮演的主角。职业的特殊性要求教师的心里健康必须处于较高的水平。
并且，学校开设的心理健康课程是正确的选择，可是要落实到实处。心理健康教育的环境的选择和布置，学校的心理健康教师的专业化水平，不能表面化。学校的成人教育应定期培训家长的心理健康知识，做好学生生活、学习的心理健康保障。
学习了《__教育》，我明白了教师的心理健康有双重方面的影响。教师的心理健康不但对教师的自身有影响，对学生的影响更大，直接影响着学生性格的发展。教师的情绪不好，就会影响课堂效果；教师的失误确定，学生会产生对抗和偏激的习惯，构成心理障碍。
学习了《__教育》，我也明白了心理健康教育活动不是带有的指示性说教，而是强调学生的体会和交流，班主任对学生的心理健康教育工作应当常抓不懈，把心理健康教育的资料渗透到其他学科之中。仅有学生的心理健康得到保证了，才能改善家庭关系，提高师生和谐的关系，从而促进学生的其他知识和技能的发展。
我作为一名教师，我庆幸自我学习了《心理健康教育》这门课程，及时的提高了自我的心理健康知识。本人真的是受益匪浅啊！
我的第一堂心理健康课篇十六
心理健康，是每个人身上最重要的东西。一个人没有了身体或者处于病痛中，物质欲望的追求都变得毫无意义；而如果一个人的心理出了问题，他往往会逐渐变得脆弱，缺乏耐心或者敏感，并且失去生活的信心与意义。所以，学习心理健康知识尤为重要。在心理健康教育的第一章“心理健康的概念与内涵”中，主要介绍了心理健康的基本概念和内涵，给了我们很多启示与反思。本文将从五个方面，总结我对这一课程所得的体会和思考。
首先，心理健康不仅仅是指一个人的情感态度与心理状态，也包含了整个社会的心理环境。在这个时代，心理健康已经不再只是一种个体问题，而是整个社会面临的一个挑战与任务。面对巨大的社会压力与挑战，需要我们不断提高自身的心理防御能力，但也需要整个社会给予更多的关注和支持，使得人们所处的环境更加宜居。
其次，心理健康是一个过程，而不是一个单一状态。在我们的一生中，每个人都可能会面临很多挫折与磨难，也有很多机会与尝试。心理健康的关键就在于，如何以积极的心态和态度面对生活的不断变化，从而提升自身的抗压能力。只有不断地学习和反思，我们才能在心理健康的道路上越走越远。
第三，心理健康是一个与生俱来的重要素质，但也是可以后天发展的。有人天生就比较自信、坚韧，而有人天生就比较脆弱、敏感。但是无论是哪种人，都可以在后天的培养中改变自己的内在气质。例如通过阅读心理学文献，参加心理康复班、多与他人交流等方式，我们可以积极地发展自己的个性与才能，也可以更好地安排自己的生活和工作。
第四，心理健康与身体健康是相互依存的。身体健康是心理健康的基础，而心理健康与身体健康的关系又是非常密切的。因为身体健康对于人们的精神状态和情感生活会产生很大的影响。只有等身体属于的医学检查都做好，我们才能真正地做到预防和治疗，从而保证自身的心理健康。
最后，心理健康的价值是无法衡量和估价的。心理健康对于每个人都是尤为重要的，而且它的重要性是无法用金钱或其他物质来衡量的。只有拥有健康的心态和情感，我们才真正能够享受到生命中的诸多美好，同时也才能够对身边的人留下深刻的印象。
综上所述，学习心理健康教育，不仅仅是一个了解心理知识的过程，更是一个改变和提升自我的过程。同时也要注意心理与身体健康的相互依存性，承认心理健康的无价值。我们每个人都期盼着自己能够得到更好的心理健康状况，更好地去面对生命中的各个方面的挑战。所以我们应该好好倾听自己内心的声音，用心灵的力量去创造我们理想的人生。
我的第一堂心理健康课篇十七
1．高中生心理阶段的划分。
【教学时间】2课时。
老师列举出与健康心理有关的一些行为与现象，由此提问：心理健康的定义到底是什么？让学生自由发言，从而引出第三届国际心理卫生大会关于心理健康含义的界定。
人的心理发展是个连续变化的过程，每个阶段有每个阶段特有的状态，今天，我们一起来探索一下高中生，也就是我们自身的各种心理现象。
互动问答：进人高中，我们就自然成为高中生了，谁知道高中生具体是从几岁到几岁？以此引人对高中阶段的具体划分及相关介绍。
从小到大，我们评价一个学生一般都从哪几个方面进行呢？学生会回答“三好学生”、“五好学生”、德、智、体、美、劳等，从此引出学生对个体发展的几个主要方面的讨论与学习、学生的回答往往不够全面，老师要善于引导，做到准确不遗漏。
具体到每个方面各有什么特点呢？这是本节的重点也是难点，告知学生要认真领会，理解并牢记。
我的第一堂心理健康课篇十八
近年来，随着社会压力的不断增加，心理健康逐渐成为人们关注的热点话题，而在心理健康的构建过程中，自我认知和认识心理健康的重要性显得尤为关键，因此对于《心理健康第一章》的学习，给我带来了很多的体会和启示。
首先，我认为理解心理健康概念及其内涵是构建心理健康优质生活的基础。通过学习，我意识到心理健康不仅仅是个人感觉良好的心理状态，而是一种基于积极的心理构建，具有跨文化、综合的特点。心理健康的概念包含了身心健康、社会支持、充实的生活体验等多个方面，这些都为我们理解心理健康提供了更全面、更深刻的理解和认识。
其次，我的收获还表现在如何提高个人心理健康方面。正如书中所言，积极的心理实践能够有助于构建健康的心理状态，尤其对于我这种常年处于高度紧张状态下的人更为重要。通过类似冥想、打坐等方法，可以帮助缓解身心压力，放松体验，促进身心健康。同时，在平时的学习、工作和生活中，合理规划时间、了解自己的优势和不足、与人建立良好关系等也是提高个人心理健康的有效方法。
然后，我还学习到了一些针对社会环境应对的方法。长时间以来，聚焦于成功、直接涉及个人利益的商业和政治文化促使一些人可能失去了心灵的安宁与舒适。这时候如何缓解自己的焦虑感、疏解压力感，就显得尤为重要。通过旅行、阅读、体育锻炼等方法，能够切换社会环境，缓解误解与压力。
此外，我还学习到如何建立积极的人际关系以构建足够的社会支持。我发现对经常受到倾听和理解的人来说，即便在面对负面影响和挑战时也能保持积极乐观。我们应该注意培养亲密的伙伴关系，做到彼此关怀和支持，这不仅有利于个人心理健康，也可以使我们共同面对社会压力，共同进步。
最后，比我曾经认为的更重要的是，我们需要更加关注个人的心理健康。面对着现代人生活的各种压力，我们需要具备心理抗压的能力，并及时找到有效的心理健康的方式，更加重视自己的心理健康，提高心理素质，从而成为更加健康、自信和成功的人。
综上所述，《心理健康第一章》本身就是一门重要课程，通过学习，不仅解放了心灵的束缚、使心理得到放松，还为我们提供了适应现代社会并发展个人心理健康的方法。相信只要我们忠实践行其中的课程理念和方法，我们将能够在日常生活中随时随地更好地关注自己的心理健康，从而变得更加强大和有活力。（勿抄袭）。
