训记免费版
- 类别：其它
- 版本：v7.0.209
- 大小：220.69MB
- 时间：2026-01-09 14:45:09
- 语言：中文
- 等级：
- 平台：Android
- 厂商：未知
- md5：90920c733959eb672579711a5e432ec5
应用介绍 应用信息 用户评论下载地址
训记免费版是南宁市青秀区训练记录软件开发工作室开发的健身训练辅助工具平台，核心功能包括专业训练计划制定与实时动作数据追踪——能助力健身爱好者打造专属个性化训练方案，同步记录每次训练的组数、重量及完成情况，让用户清晰掌握自身训练状态。此外，它还具备肌肉群训练统计功能，可自动分析用户每周各部位训练频率，并以图表形式直观呈现肌肉平衡发展状况，进一步提升健身训练的专业性。
训记免费版怎么使用？（2026-11-25更新）
点击首页的「开始一个空的训练」即可启动记录流程。进入训练状态后，你可以挑选动作开始记录，每组训练完成时点击一次打勾，训记会依据你打勾的组数自动计算训练容量。
此时，要是你想记录并追踪自己的休息情况，点击每组后面的「小时钟」按钮就可以了。
要是你希望勾选后系统能自动启动休息模式，只需在计时面板里开启该选项即可。
训记免费版软件功能
健身视频
训记的每一支健身视频，都是由明星教练亲自出镜录制的，能陪伴你完整地完成整个训练流程。
教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示；
改变体型并非简单的动作模仿，我们的教练会随时为你指出动作要点与发力点，助力你找到正确的发力感受，既能有效规避训练伤害，又能优化你的训练效果。
健身资讯
训记蕴含丰富的健康营养知识，它不仅会指导你如何科学锻炼，更会教你如何合理饮食，帮助你破除饮食误区，有效控制热量与卡路里摄入。
明星教练针对训练过程中遇到的疑惑与难点，正在进行专业解答。
真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。
运动社区
训记有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动；
与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。
训练计划
训记通过读取健康数据（HealthKit API），结合你的身体特点与个性化需求，为你推荐专业的训练计划。
包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有；
训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。
用户评价
训记有专业教练指导，但每天得在固定时间去健身房，人多的时候还要排队，不仅花钱，还特别麻烦。不过随着互联网+的发展，各个行业的手机应用软件也在不断涌现。
训记免费版软件特色
信息记录方面，训记具备健身记录功能，能够随时记录每一次的运动状况。
知识浏览板块，汇集了海量健身百科与器械设备相关知识，助力大家消除对健身领域的陌生感。
评论功能区里，专门设置了评论回复板块，方便大家和健身伙伴们一同交流健身经验。
回顾过往的训练历程，训练记录能帮你清楚了解自己具体完成了哪些训练内容。
训记免费版软件亮点
综合热身、训练与拉伸环节，科学规划训练流程，为你打造更合理的运动体验。
训记为你私人定制专属健身计划，借助智能反馈机制，对下一阶段的训练课程进行精细调整，从而为你匹配更契合的训练方式与运动强度。
训记能让你随时随地开启训练模式，不仅支持离线训练，还具备收藏功能，课程时长最短仅4分钟，可适配各类健身场景。
为不同需求的人群提供适配方案，即使是零基础的用户，也能轻松开启健身之旅，更高效地实现自己的健身目标。
高品质多机位视频呈现，助您清晰掌握动作细节；真人语音督导，带来同步训练的优质体验。
训记免费版软件优势
数据分析，有条不紊。
动作精讲，肌肉分析。
高效训练，实时记录。
安排规划，科学统一。
计划，有条不紊。
更新日志
v7.0.209版本
+ 调整了AI计划的功能
+ 新增了部分动作讲解
六角杠深蹲
六角杠硬拉
单手支撑式悍马俯身划船
支撑式悍马俯身划船
应用信息
- 名称：训记免费版
- 版本：v7.0.209
- 类别：其它
- 大小：220.69MB
- 语言：中文
- 平台：Android
- MD5值：90920c733959eb672579711a5e432ec5
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