很多人想象不到的。除去知识上的准备不说，从身体的储备到毅力的准备，考研都需要一个人付出太多太多。首先，在备考复习过程中，任何事情都可能发生。比如身体上的问题，来自家庭亲人的问题，来自恋人朋友的问题，等等。其次，考研征途漫漫，要有吃苦的准备，应彻底告别过去悠闲的生活方式。考研就是练兵打仗，讲究“预则立，不预则废”。要想成功，不仅要做到目标明确、计划完备，而且还要将生活作息变得完全以考研为导向。最后，考研毕竟是万人争闯独木桥，谁成功、谁失败无从定论，所以说，既然决定考研，就要有承受压力的决心和承受失败之痛。

　　考研是一件很辛苦的事情，要有坚持不懈的精神。但是只要你能严格执行复习计划坚持到最后，那么成功的几率就非常大。当你坚持不下去的时候，每个人的调整方法都各有不同，相同的是通过调整让自己重新找到方向，积极地投入到学习当中。

　　一、复习中经常遇到的问题

　　具体来说，考研者经常碰到的主要有以下几大问题：

　　1、心态问题。考研，除去吃饭睡觉，似乎就只剩下看书了，平淡无味。朝气蓬勃的年轻人有几人能耐得住寂寞。又有多少人会因为耐不住这乏味的生活而产生强烈的孤独感，进而放弃考研。因此，当你产生烦躁、寂寞孤独的时候，不如停一停复习的脚步，整顿一下自己的心情，所谓“偷得浮生半日闲”，就花上它半日时间，不想考研，痛痛快快、彻彻底底去做一件压抑在心头最想做的事。当郁闷随之一泄而出之后，就会精神百倍了。或者出去透透气，找寝室的好哥儿们、好姐妹，联络一下感情，天南地北神侃一顿，从考研的真空地带彻底走出来。作为校园里意志坚定的考研族来说，不妨尝试向“集团化”发展。与志同道合的学友组成一个考研小团体，每天一起看书，一起吃饭，不仅可以共商学习上的疑问，更重要的是，能够相互监督、相互激励。使枯燥的复习生活变得有声有色。有助于调节好心理状态，使学习效率提高。

　　2、外界干扰。对在校的应届考生而言，面临的干扰有很多：工作或者出国作为另两条路，足以让你举棋不定；打饭、洗澡、洗衣、逛超市买日用品，都要费心劳神；已经有恋人的，要花费时间、精力和金钱来维护双边关系……，事实上，每年还真有相当一批挺不过来而半路弃考或是一败涂地的。下面我们就看看那些因素会造成干扰，提前打打预防针，考生朋友心里也有个准确备。

　　● 大四求职。许多考生一边复习，一边心里会打鼓：我一门心思扑在考研上，会不会丧失找工作的机会呢？那样前途怎么办呢？许多心里承受力较差的同学是一有风吹草动，马上就跟着跑来跑去，牵扯精力，耽误时间。其实，这很大程度上出于对求职活动的误解，以为考研和求职是一对不共戴天的冤家。造成这种误解的原因是过去人才紧俏，用人单位早早来抢人，所以大四上学期、甚至大三下学期就忙得不亦乐乎、高潮迭起。而现在，岗位少了，人却多了，招聘单位选择余地加大，不再着急了。因此考完研立即开始找工作完全来得及。考研和求职两者的高峰期基本上是错开的，冲突不能说没有，但远远不如有些同学想象的那么大。因此大四上学期还是应该集中精力复习备考，最多错过部分签约可能性不大的单位。

　　●是否出国。出国确实是一条很好的路，但对大三同学而言，根本不必考虑这个问题。第一，到了大三才开始考虑出国，为时已晚。出国的准备和申请长期而艰苦，起码要在大四以前考完TEOFL和GRE，并有较高的分数。获得这两个成绩最短需要一年多，因此必须从大一、大二就着手，整个过程需要两年时间。第二，出国需要相当一笔资金，包括材料费、申请费、邮寄费等等在内，总计经常高达2万元左右。第三，国外大学，尤其是能够提供奖学金、资助你完成学业的大学，一般都很少考虑本科生，而研究生申请成功的可能性就要大得多。所以如果确实想出国，还不如一门心思先考上研。建议尚未考托、考G的同学，先不要胡思乱想了，老老实实复习备考才是正途。真想出国，可以等考研一结束就开始准备，这样研二左右就可以成行了。

　　●恋爱问题。恋爱问题的确是考研过程中的一个重大问题，如果处理得当会起到锦上添花的作用，但是如果处理不好，则会成为一个重大的干扰。从大量实例来看，有双方互勉互助而同登金榜的，有孑然一身而独占鳌头的，唯独没有你追我藏而一举及第的。因此北文建议：如果你已经有恋人，复习期间务必安定团结，如果还没有目标，坚决不要动心思；已经瞄准目标又怕别人捷足先登者，必须马上表白，或成功后互帮互助，或失败后收束身心，全力投入考研复习中来。

　　●周围环境影响。大四学生功课一般比较清闲，多数人又不考研，正是下棋、打牌、玩游戏、看VCD的大好时机，时不时还会有人出于种种动机邀你与民同乐，这时就要考验定力与耐性了。不过最好的办法还是别让自己有接受考验的机会，坚决杜绝在房间里学习，因为在一个本应用来休息的地方学习，吃、喝、拉、撒、睡的毛病肯定就全来了。

　　3、饮食问题。考研的同学很多出现食量增大、食欲增强、零食不绝于口的现象。可能是考研复习耗能大，也可能是情绪紧张，主观认为多吃且吃好可以保证脑部营养供应，但实际上，这样做倒未必利大于弊。消化过程本身也耗能，靠多吃来增加能量，其增加值微乎其微，同时，吃零食容易分散注意力，且消化时胃争夺血液，使脑部供血量不降，这些都会导致学习效率下降。再有，考研人运动量减少，多吃但运动不足，容易囤积脂肪或引起消化不良，影响身体健康。因此，没必要时，一切照旧就好了。

　　4、睡眠问题。充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。但遗憾的是大多数考生在复习过程中都有睡眠不足的现象。尤其在考前，许多考生因过度紧张还常常失眠。即使有的考生能及时入睡，但其睡眠质量不高，如睡眠不深、整夜做梦等。所以保证考生有足够的质量较好的睡眠是减轻其心理压力，提高学习效率的必要条件。如何改善考生的睡眠呢？首先应营造一个安静的休息环境，其次针对考前睡眠时间少、身心过度疲劳，考生应进行多时段的睡眠。对脑力劳动过大过强的人来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。第三，应积级调试心态，减轻因失眠而带来的心理压力，事实上失眠与心理压力常常产生恶性的互动。第四、应通过科学的安排生活，建立有规律的起居来克服失眠，同时在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶是有助于入睡的。最后还要研究睡眠习惯。一般每晚睡8个小时，从6个到9个都可以的。超过9到10小时产生不良后果。而如果你的睡眠低于6小时，那就不要再减少了。很少有人可以靠很少的睡眠来为持正常生活而不让身体受到伤害。何况考研是一个长期的过程。欲速则不达。

　　二、北文考研大众放松法

　　诗人华兹华斯说“普遍休息的本能是渴望宁静”。真正的明智者时刻警惕着疲劳的出现。一旦选择放松，就让身心得到充分的休息。怎样才能做到有效的放松，下面几点建议可供借鉴：

　　1、进行适当的劳动。散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而会有消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神。对于整天在室内伏案复习的考研者来说，在校园新鲜空气里散步是一种积极性休息。通过散步可以使原来十分紧张的大脑皮层得到放松。德国诗人歌德曾经说过：“我最宝贵的思维及最好的表达方式，都是在我散步时出现的。”所以说，散步对于要大量用脑的考生来说是最佳滋补剂和最好的休息方式。在散步的时候，可以朗读一些要背记的材料。如政治和专业课等等。这样既可以放松身心，又可以充分的利用有限的时间。

　　2、用音乐进行放松。健康向上的音乐可以使人振奋，优美舒情的音乐给人以愉悦，音乐可以紧张情绪，转移注意力，消除思想负担，从而达到放松的目的。当然并不是随意欣赏音乐就可以治病的。有些音乐会起到相反的作用。例如，靡靡之音使意志消沉，太激烈的摇滚乐会加重某些人的紧张感。因此，听音乐也要有所选择。

　　当你夜深疲倦而难以入睡的时候，可以听缓慢悠扬的乐曲；精神紧张，烦躁不安的时候可以欣赏曲调清丽婉转的音乐。当你意志消沉的时候，贝多芬的《命运交响曲》也是一首让你燃起斗志的音乐。但是要记住不要把过多的时间都放在听音乐上。可以在走路的时候或疲倦的时候适当听一些，也可以通过听英文歌来培养对英语的感觉。

　　3、转换复习的方式。如果时间安排的较紧，没有大块的时间用于休息的话，就可以用这种方式进行放松。例如，政治背累了可以看专业课，自己画一画知识的脉络图，或者抄写些英语作文的经典例句。如果这些都累了，就整理一下复习的资料。有条件的话，可以上一下各个考研网站，浏览一下考研的最新动态及各种学习方法的介绍，与网友交流一下考研心得。毕竟现在是个信息的时代。

　　除了这些之外，你肯定有一些与学习无关，但必须抽出的时间来做的事，譬如内务整理。当你觉得疲倦的时候，都可以做这些事来放松一下紧张的精神，以准备下一个冲刺。

　　三、坚持就是胜利

　　荷叶的生长状况是这样的：它每天变化的速度都不一样，到第三十天的时候，它一天的生长量相当于前二十九天的总合。哲学上讲，当量变达一定程度的时候就会质变。成功也是这样，每天进步一点点，一件事情坚持着去做，就会取得质变到达成功。就像打井，不能这创一个坑，那创一个坑，只要选择一处深挖，就一定会找到水。所以，当我们的毅力受到挑战，坚持不住感到绝望时，一定记住：坚持到底，永不放弃。