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    本周末,考研决战来临,百万考研学子焦虑不安,等待最后的冲刺,考研专家提醒,最后一周,调节冲刺心理尤其关键。
    
    一鼓作气到最后一刻
    
    临考前和考试过程中的心态调整对于把握整体的考试显得尤为重要,它直接影响到考试的发挥,但是,也不要把它看得太重,否则往往会增加不必要的心理负担。.
    
    考生首先避免不必要的心理负担。有的同学担心自己没有复习好,这种担心有百害而无一利。其次,要适当培养兴奋的感觉。有的考生考前在心理上就疲惫和麻木了,实际上考前有点兴奋的感觉是很有必要的,建议做一下模拟题。另外,要摒弃一切不良情绪。保持冷静,唯有冷静和良好的心态才有可能制胜。
    
    调节心态很关键
    
    走向室外,呼吸新鲜空气;好好吃一顿自己想吃的食物;整理房间等等。调节心理状态的方法还有很多,但关键的是行动起来,主动调整自己。
    
    考研不单单考查你的知识储备和应变等能力,它也是对于考生情商的考验。最后的冲刺阶段,要懂得如何排除来自外界的干扰。比如调整自己由于复习准备上的不足而引起的情绪波动;保持自己的平常心等等,用淡定自若的心态面对一切来自外界的干扰。
    
    考场规则要注意
    
    临考前,还要注意一下考场规则,避免不必要的失误。有些考生因为看错准考证号码等原因没有在规定的位置考试,或者不到规定的开考时间,就拆启试题,用规定以外的笔、纸答题,或者在试卷规定以外的地方书写姓名、考号或者以其他方式在答卷上标记信息,在考场禁止的范围内喧哗、吸烟或者实施其他影响考场秩序的活动,考试过程中旁窥、交头接耳、互打暗号或者手势,将试卷、答卷(含答题卡、答题纸等)、草稿纸等考试用纸带出考场的行为,会被取消该科目考试成绩。
    
    考生将手机或小灵通代替手表,用来看时间,这也是考场上出现过的违规现象,考试成绩无效。迟于开考后15分钟进入考场,或在考试结束前30分钟离开考场均属违规行为。

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